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Es werden Posts vom März, 2018 angezeigt.

Eine kurze Meldung

Derzeit ist es hier ruhig geworden, da mein Mann bald für mehrere Monate das Haus verlässt. Wir genießen noch die letzten Tage zusammen. Über Ostern sind wir jetzt zu meinen Eltern gefahren und auch dort wird konform gegessen. Meine Mama hat mir für den anstehenden Feiertag ein paar Sachen gekauft und am Samstag gehe ich uns den Rest einkaufen:) am Dienstag fahre ich alleine zurück und werde euch dann berichten, wie ich das Ganze umgesetzt habe :)

Sporteinheit: erstes Video ist online!

Hallo ihr Lieben! Das erste HIT Video ist bei Getfit Fitness online. Daher habe ich es gleich mal für euch getestet. HIT Einheiten sind mir nicht neu, daher war ich sehr gespannt. Zum ersten Eindruck. Normalerweise Spiegel ich solche Videos mit meinem Handy immer auf unseren Fernseher. Das hatte funktioniert. Allerdings ist die Auflösung wohl nicht sehr hoch, sodass auf meinem 65" Fernseher sehr viel verpixelt war. Also habe ich mich dann doch für das Handy entschieden. Das hat allerdings den Nachteil, jenachdem welche Übung es ist, kann man schlecht andauernd auf das Handy schauen. Beim nächsten Video werde ich mich wohl für den Laptop entscheiden.  Ganz ganz wichtig! Mädels und Jungs wärmt euch vorher auf. Leider wird dazu im Video nichts erwähnt. Die Verletzungsgefahr bei manchen Übungen ist groß, wenn die Muskulatur nicht aufgewärmt ist! Nun zum Video. Man merkt schnell, dass die Stimme synchronisiert wurde. Anfangs etwas befremdlich aber nach ein paar Minuten nicht weiter

Der Einkaufszettel

Da dieses Thema in der Facebook Gruppe ist aufgegriffen wird, möchte ich doch einmal darauf eingehen! Der liebe Einkaufszettel! Viele sind anfangs geschockt, dass es Zutaten gibt, die recht teuer sind. Und das ist richtig. Xucker Light kostet im Schnitt 8 Euro. Mandelmehl (und da ist wirklich nicht viel drin) hat mich 7 Euro gekostet. Auch zuckerfreier Sirup oder das Whey Proteinpulver ist nicht sehr günstig. Aber wie es so ist kommt jetzt das große AAAABBEEER :-D Man braucht von diesen Produkten nicht viel wenn man seine Ernährung abwechslungsreich gestaltet (Bei 120 Rezepten im Buch und fast 600 Rezepten im Mitgliederbereich nicht schwer). Ich bin seit 22.01.18 im Programm. Letzte Woche habe ich mir zum ersten Mal den Xucker Light nachgekauft. Was ich aber auch nur tun musste, da ich meinte einen Kuchen mit 300g Xucker zu backen. Im Schnitt brauch man von allem bei den Rezepten mal 2-3 Teelöffel oder mal 10-30g. Der zuckerfreie Sirup hatte ich schon vor der GFF Mitgliedschaft da

kurzes Wort zur Facebook-Gruppe

Die Facebook-Gruppe ist wie schon erwähnt für jeden zugänglich. So kann man in aller Ruhe durchstöbern und sich offene Frage beantworten lassen. Trotz der Vielzahl an Mitgliedern ist der Umgang wirklich sehr freundlich. Die Moderatoren leisten einen guten Job und auch der Inhaber selbst ist Teil der Gruppe. Schade finde ich nur, dass nur Frauen in die Gruppe dürfen. Die Erklärung hierfür ist, da viele Frauen recht freizügige Vorher/Nachher Bilder posten. Ich selbst finde, man kann ja selbst entscheiden was man postet und finde das Programm für Männer ebenso interessant. Und in jedem Schwimmbad sieht man(n) auch nicht mehr. Aber so sind eben die Regeln. Viele Fragen werden bei den Massen an Frauen oft Doppelt bzw. Zigfach gestellt. Man weißt zwar immer auf die Suchfunktion hin, doch nicht jeder nutzt sie. Mich persönlich, stört es nicht. Ich kann es überlesen oder helfe hier und da gerne mal weiter. Den lieber fragt man selbst doch auch 100x nach bevor man etwas falsch versteht. Ist doc

Die liebe Ernährung

Heute wie versprochen ein wenig Einblick in die Ernährung. In diesem Programm wird nach Leveln gegessen. Das bedeutet man bekommt am Anfang sein gesamtes Level ausgerechnet (sollte man wöchentlich wiederholen) nachdem man essen kann. In meinem Fall waren es 5 Level. Die Rezepte haben alle Level Angaben. Die Auswahlvielfalt ist recht groß. Wie schon erwähnt, geht es nach dem Prinzip 4 Standardtage indem man im Low Carb, Low Fat, High Protein lebt also im kaloriendefizit und ein Ladetag an dem man kontrolliert den ganzen Speicher wieder auffüllt. Hier isst man auch seine 5 Level mit levelhinterlegten Rezepten. Und es ist völlig egal wie man sie isst. Hat man z.b. ein Level 1 Rezept kann man es auch doppelt nehmen und somit 2 Level verbrauchen. Oder man isst eben seine fünf einzelne Level über den Tag verteilt. Ich bin mittlerweile bei täglich 4 Level angekommen. Auch die Volumen der Essen sind vielfältig. Am Ladetag z.b. hab ich den Fehler gemacht und wollte gaaaaanz viele Nudeln und

Kurze Wortmeldung!

Meine Lieben ich hab euch nicht vergessen. Morgen kommt wie versprochen der Post über die Ernährung. Mein Mann ist derzeit beruflich unter der Woche nicht daheim und nur Samstag und Sonntag da. Was soll ich sagen, diese Tage sind einfach heilig und für die Familie bestimmt! Morgen geht es also weiter! Bis dahin noch einen schönen Abend!

Herzlich Willkommen

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Hallo zusammen! Ich stelle mich erst einmal kurz vor. Mein Name ist Jenny, bewege mich immer mehr auf meinen 30. Geburtstag zu (im Mai ist es soweit) und versuche derzeit mein Gewicht unter Kontrolle zu bringen. Seit dem 22.01.2018 mache ich das Programm von Getfit Fitness . Schon ganz klar vor ab, i ch möchte hier keine Werbung betreiben.  Sondern euch an meiner Erfahrung und an meinem Weg teilhaben lassen. Zu Anfang werde ich euch erstmal erzählen wieso ich mich für solch ein Programm entschieden habe, warum ich am Anfang auch bei diesem Programm sehr skeptisch, ja ich möchte sogar sagen in manchen Punkten enttäuscht war und wieso mich dieses Programm mittlerweile überzeugt hat. Auch werde ich von meinen bisherigen Erfolgen erzählen, was ich im Falle einer Krankheit mache und wie ich das Programm in meinen Alltag trotz Mann und 3 jährigen Sohn einbringe. Auch steht Ende April eine Mutter-Kind-Kur bei uns an und auch dort möchte ich das Programm weiter durchziehen. Wie ich mich dar

Hoch mit dem Hintern, Sport!

Brennend interessiert hat mich das Sportprogramm. Durch die ganze Werbung von anderen Programmen, habe ich auch hier richtige Workoutvideos erwartet und hatte gleich wieder einen kleinen Dämpfer, was nebenbei bemerkt meiner persönlichen Meckertante wie gelegen kam. Man hat verschiedene Härtegrade, die man auswählen kann und ansonsten eine Auflistung wann welche Übungen an welchem Tagen an der Reihe sind. Hierzu gibt es kleine Videos, die einem die genaue Ausführung der Übungen zeigen. Ach, ich war enttäuscht. Ich meine YouTube ist voll mit richtigen Workouts und sind mir nicht fremd, da ich sie 2013 viel gemacht habe. Also grummelte ich vor mich hin, dass ich doch etwas mehr erwarten könnte. Ohne es überhaupt probiert zu haben. Hier war auch wieder mein Mann, der mich zurück auf den Boden geholt hat (Ja ich bin sehr froh ihn zu haben, mir kleiner Hitzeblitz muss man auch mal ein Brett vor den Kopf knallen). Man kann einfach über nichts urteilen ohne es getestet zu haben! Die Übungen wa

Schnuppergang

So nun war es also soweit. Ich wurde stolze Besitzerin eines Abnehmprogramms. Nach dem Kaufabschluss wurden mir gleich Zusatzprogramme angeboten. Ein Punkt der mich ziemlich nervte. Mein erster Gedanke war: Hey ich dachte es gibt keine versteckte Kosten und  jetzt sowas" und schon legte meine persönliche Meckertante bei meinem Mann los ohne richtig gelesen zu haben :-D Ich hab sie natürlich nicht gekauft. Ich war in dem Moment zu verärgert. Im Nachhinein betrachtet und mit genaueren Einlesen denke ich nun anders. Ich wurde ja nicht gezwungen diese anderen Programme zu kaufen, sondern bekam einfach nur ein Angebot mit genauer Erklärung was ich dazu kaufen kann und nicht MUSS um weiteren Erfolg mit dem Programm zu haben. Es liegt an einem selbst zu sagen "find ich gut, dass nehme ich auch" oder, wie in meinem Fall eben nicht. Frauen die sich schon länger über das Programm informiert haben und gerne alles nutzen wollen, freuen sich in diesem Moment sicherlich sehr. Auch d

Die Entscheidung

Wie kam es also letztendlich dazu, dass ich mich für Getfit Fitness entschieden habe? Nachdem ich mir einen sehr positiven Eindruck von der Gruppe geholt habe, bin ich wieder auf der Homepage gelandet. Durch einen persönlichen Cowntdown habe ich das Programm für 69 Euro statt 119 Euro angeboten bekommen. Er lief 5 Tage und am vorletzten Tag habe ich mich erst dazu durchgerungen auf kaufen zu klicken. Die Seite ist recht einfach konstruiert. Gerade da ich auch viele andere Programme unter die Lupe genommen habe, war mir diese Seite schon fast zu schlicht  (Ich bin eher ein Mensch der erst mal negative Aspekte sieht und kritisiert, statt die Positive). Aber sind wir mal ehrlich, viel Tam Tam auf einer Seite verspricht noch lange kein Erfolg und keine andere Seite hat mir einen lebenslangen Zugang angeboten. Was ich persönlich als sehr praktisch empfinde, da man so die Möglichkeit hat ein Programm immer wieder zu starten. Auch das Feature mit der Schätzung wie viel man ihn der ersten Woch

Es war einmal...

Wie versprochen nun die Geschichte wie alles anfing. Dafür muss ich noch etwas weiter vorne beginnen. Im Jahr 2013 hab ich in eigener Kraft, mit LowCarb Ernährung und jede Menge Sport 30 Kilo abgenommen. Ich war richtig stolz auf mich und fühlte mich mit meiner Figur super. 2014 wurde ich schwanger und aufgrund von einigen Komplikationen durfte ich von heute auf morgen keinen Sport mehr machen. Zum Ärgernis kam auch das eine oder ander Frust(fr)essen dazu und ehe ich mich versah, waren die Kilos wieder drauf. Durch eine Blitzdiät bei der Geburt waren 10 Kilo schnell wieder weg. 2015 stand dann meine Hochzeit an und um in mein Brautkleid zu passen, schaffte ich weitere 10 Kilo aus eigener Kraft. Doch danach brach es auf einmal ab. Mein Ziel in mein Kleid zu passen, hatte sich zwar erfüllt doch die letzten 10 Kilo zu viel wollten nicht weichen. Ich hab zig Diäten ausprobiert und trieb Sport wie eine Irre (trotz meinem Säugling nutzte ich jede freie Minute). Ich fing an allmögliche Shake